Предыдущая публикация
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА- ПЛАНКА
Польза планки
1️⃣Упражнение улучшает состояние мышц спины, поясницы, шеи и плеч
Это прекрасная профилактика от болей в спине и шее
⠀
2️⃣Укрепляет и тонизирует органы брюшной полости
⠀
3️⃣Укрепляет мышцы живота
Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса
⠀
4️⃣Делает сильными руки и ноги
⠀
5️⃣Укрепляет и тонизирует верхние и нижние дыхательные пути
⠀
6️⃣Убирает сутулость, делает осанку красивой
⠀
7️⃣Улучшает психологическое состояние
Следующая публикация
Нет комментариев