Навага — морская рыба из семейства тресковых, обитающая в северных морях.!

🐟
Если вы до сих пор обходили её стороной — вы многое теряете. Эта скромная рыбка — кладезь пользы для всей семьи.
Чем же она так хороша?
✅ Богата селеном и йодом — поддерживает щитовидную железу и иммунитет.
✅ Источник Омега-3 — помогает работе сердца и мозга.
✅ Высокое содержание витаминов D и В12 — укрепляет кости и нервную систему.
✅ Низкокалорийная — идеально подходит для диетического и детского питания.
✅ Мало костей — её легко разделывать и безопасно давать детям.
Как её лучше готовить?
Всё просто! Навага хороша в любом виде:
📍 Жареная — хрустящая корочка и нежное мясо.
📍 Запеченная — с лимоном и травами.
📍 Тушеная — в томатном или сметанном соусе.
📍 На пару — для тех, кто следит за питанием.
Приходите за свежей навагой в «Закон Моря» и откройте для себя вкус полезной рыбы! 🌊
А вы любите свежую рыбку? Какой ваш любимый способ её приготовления? Делитесь рецептами в комментариях!