✅ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И КАПУСТОЙ

КБЖУ на 100гр: 82/7,4/4,8/2,5
🍗филе бедра курицы-600г
🍗капуста-500г
🍗морковь-60г
🍗репчатый лук-100г
🍗паприка, сухой чеснок, соль, куркума
Для заливки:
🍥сметана10%-100г
🍥яйцо-1шт
🍥вода-100мл
🍥чеснок-2зубч
🍥сыр15%-80г
🍥соль, муск орех- по вкусу
-нарезать филе кусочками
-добавить специи и лук кубиками, перемешать и оставить на 15мин
-капусту нашинковать, добавить тертую морковь, посолить, поперчить
-для заливки смешать сметану, воду, яйцо, сыр, чеснок и специи, перемешать
-в форму для запекания выложить курочку, затем капусту и заливаем соусом
-выпекать в духовке при 180град 30-40мин