Так уж устроен человек: самое главное препятствие находится в нём самом. Как только становится чуточку сложнее, угодливое подсознание тут же любезно подсовывает сто причин для того, чтобы избавиться от психологического капкана. Я бы и рад, но… Я очень хотел, но мне помешало... Поэтому важно с самого начала создать для себя систему мотивации, которая позволит регулярно заниматься фитнесом и не свернуть с намеченной стези, которая ведёт к здоровью и красоте. Вот некоторые простые рычаги воздействия.
✅Абонемент — уже хороший стимул. Потраченное деньги нужно отходить.
✅Купите красивую одежду.
✅Расскажите о планах знакомым.
✅Общайтесь с единомышленниками.
✅Ставьте близкие и дальние цели.
✅Анализируйте препятствия.
✅Мысленно представляйте, как вы будете выглядеть.
✅Отметайте выдуманные отговорки. Нехватка времени? Научитесь планировать. Чем больше у человека дел, тем больше он всего успевает. Нет настроения? Срочно в тренажёрный зал! Занятия спортом — лучшая профилактика депрессий.
🔥Впереди — радость отличного самочувствия и масса поводов для гордости собой. Систематические занятия фитнесом — это не только красивое тело и крепкое здоровье, это успешность и уверенность в себе!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев