Елена Тарасова

Светский календарь 12 сентября предлагает нам отпраздновать День осознанности. Очень популярное нынче словечко, которое мало кто понимает, что на самом деле означает. Пришло оно в нашу жизнь из психологии, проникшей в последнее время во все сферы нашей жизни, но не всегда их улучшающие, к сожалению. Осознанность на самом деле хорошая штука, и день такой был создан специально для того, чтобы о ней больше людей узнали. А означает она не что иное, как «непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего». Это знаменитое «здесь и сейчас», чтобы человек вышел из состояния автоматизма и хотя бы изредка начал думать, что, как и зачем он делает именно сейчас. Полезная штука, к слову сказать. Если хотя бы один день такие вопросы себе позадавать раз в час или два, то окажется, что каждый из нас делает огромное количество дел, которые ему либо не нужны, либо не нра