🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Что это такое и зачем оно в то время, когда в магазинах полки ломяться от изобилия?
.
Сбалансированное питание - это баланс белков/жиров/углеводов с полным комплексом витаминов и минералов. А так же необходимые организму клетчатка, пищевые волокна, антиоксиданты. Все то, что помогает нашему организму работать правильно.
.
Такого баланса сложно добиться с привычной едой, потому что у нас много жиров, много быстрых углеводов и мало белков. Витамины и минералы нужно покупать отдельно. В итоге
1) самостоятельно сложно добиться баланса
2) это будет большая порция из продуктов
3) немало потраченных 💰.
Также сбалансированное питание решает ряд задач👇
.
✔некогда поесть (готовиться в течении 30 сек)
✔ нечего поесть (не успели взять покушать на работу или приготовить ужин/завтрак)
✔похудеть (минимум ккал в 1 порции = 209)
✔ потолстеть
✔сделать упругой кожу( потому что белок- строительный материал для клеток)
✔ сделать красивыми волосы, ноги
.
Другими словами это таже смесь которую мы даёт детям место грудного молока только для взрослых.