Группа поддержки желающих снизить вес и научиться удерживать полученный результат Вчера провела актуальную тему на нашей встрече с девочками о технике безопасности в выходные и праздничные дни. Чтобы присоединиться к нам, запишитесь в личных сообщениях. Ещё больше информации можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав. Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2ttLiqie2qoWuHjP2RQkAQ-YLsdKYrsdX_Tg/viewform
Аппетитный супчик с фасолью и курицей Ингредиенты: Куриная грудка 200 г Консервированная красная фасоль 1 банка Перец болгарский 2 шт Морковь 1 штука Томатная паста 4 ст. л Масло оливковое 1 ст. л Соль по вкусу Приготовление: 1. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками. 2. На сковороде разогреть оливковое масло, выложить туда курицу, слегка обжарить в течение 4–5 минут. 3. Поставить кастрюлю с водой на огонь. 4. Болгарский перец помыть, освободить от семян, нарезать соломкой. 5. Морковь помыть, почистить, нарезать соломкой или шинковать на крупной терке. 6. Выложить овощи к курице. 7. К курице и овощам добавить томатную пасту или кетчуп и фасоль из банки вместе с жидкостью, посолить, п
Меня зовут Елена Мне 42 года. Мама 2-х взрослых сыновей. Мой результат в фазе снижения веса - минус 15 кг! Получила я его за 3 мес. Один год нахожусь на стабилизации веса, потеряла ещё 3 кг Мой общий результат на сегодня - минус 18 кг. Успешно удерживаю свой результат Дорогие девочки!!! Желаю вам поверить в то, что всё возможно. Мы для этого здесь собрались И помните, что стройнит правильное питание, а не чёрный цвет. Ещё больше информации можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав. Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2
Овощная запеканка Ингредиенты: Молоко 1,5 % — 150 мл Яйца — 6 шт. Брокколи — 100 г Цветная капуста — 100 г Шампиньоны — 150 г Стручковая фасоль — 1 стак. Сыр — 100 г Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль. 2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами. 3. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут. 4. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции. Приятного аппетита! Ещё больше информации можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвони
ВОДА Как помнить что нужно пить? - Напоминания в телефоне - Налить сразу норму жидкости на день - Пользоваться вкусными напитками - Понимать важность воды А вы пьёте свою норму? Не знаете норму? Пишите в личные сообщения. О подробностях можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав. Анкета для записи на бесплатную консультацию(при заполнении указывайте Ваш номер телефона) : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdAPZgNO_h3vI2ttLiqie2qoWuHjP2RQkAQ-YLsdKYrsdX_Tg/viewform
Результат и прекрасная встреча) Знакомьтесь, это шикарная Юля. Нй 48 лет. Не только прекрасно снизила вес на 15 кг, но и удерживает полученные цифры на весах многие годы. О подробностях можно узнать в телеграмме: https://t.me/Olya_Pshenina позвонив или написав.