Главные правила поддержания пищеварения
1. Соблюдение режима питания
2. Дробные порции (до 6 приемов пищи в день)
3. Питьевой режим (от 30 мл воды на 1 кг массы тела в день)
4. Прогулка перед сном (минимум 15 минут)
5. 8-часовой сон хотя бы 4 раза в неделю
Сколько пунктов из 5 у тебя получаются?
Похудеть без спорта невозможно?
Оля тоже так думала, но работа фрилансером не давала шансов - абсолютно сидячий образ жизни.
Росли лишние кг, энергии становилось все меньше и меньше, любимые платья висели в гардеробе без надобности
Просматривая ленту Instagram Оля наткнулась на множество результатов по снижению веса, обещали вкусно и комфортно!
Решилась, пошла, не обманули!
Скорректировала 10 кг!
Хочешь так же?
Пиши мне
Как вам такой результат?
Лера думала, что абсолютная норма после 40 лет хотеть спать 24/7 и чтобы хоть как-то взбодрится ела сладкое и запивала его литрами кофе
Знакомо?
95% моих клиентов на первой встрече говорят, что энергии в течении дня не хватает и они невозможные сладкоежки!
К концу курса выясняется, что на сладкое вовсе и не тянет
Это простое нарушение углеводного обмена, а смена привычек питания, этот самый обмен восстанавливает!
Не забудь Лере
За 17 кг убранные за 3 месяца!
До нового года остался 59 дней
Ты ещё успеешь скорректировать 10-12 кг
И помни, что моя неделя бесплатных консультаций только началась!
Привет, красотка!)
Как настроение?
Знаю, что осень уже заполонила все вокруг, и возможно ты немного хандришь
Прекращай
Подойди к зеркалу, улыбнись самому любимому человеку - себе
И проведи этот день так, словно это самый яркий день твоей жизни!
Все зависит только от тебя, и ты можешь очень многое!)
Главное люби себя
Как вам такой результат?
Лера думала, что абсолютная норма после 40 лет хотеть спать 24/7 и чтобы хоть как-то взбодрится ела сладкое и запивала его литрами кофе
Знакомо?
95% моих клиентов на первой встрече говорят, что энергии в течении дня не хватает и они невозможные сладкоежки!
К концу курса выясняется, что на сладкое вовсе и не тянет
Это простое нарушение углеводного обмена, а смена привычек питания, этот самый обмен восстанавливает!
Не забудь Лере
За 17 кг убранные за 3 месяца!
До нового года остался 59 дней
Ты ещё успеешь скорректировать 10-12 кг
И помни, что моя неделя бесплатных консультаций только началась!