Как же всё - таки похудеть???

👍☝👍
ПРЕЖДЕ ВСЕГО УБЕРИТЕ ВСЕ СВОИ ИЛЛЮЗИИ!
⚠ похудеть за неделю, и потом не набрать ещё больше, невозможно, даже если у вас незначительный вес!
⚠ похудеть ТРЕНИРУЯСЬ до обморочного состояния невозможно если у вас большой вес.
‼ Не верьте обещаниям фитнес-гуру, которые гарантируют идеальную фигуру с нуля в кратчайшие сроки.
☝Во-первых, запомните: универсальных способов нет, каждый результат индивидуален.
☝Во-вторых, добиться превосходного результата быстро невозможно.
☝В-третьих, если вы хотите быть в форме «к лету», то начинать подготовку следует чуть ли не осенью, корректируя питание в соответствии с поставленной целью и увеличивая со временем физ нагрузки.
ПОЙМИТЕ РАЗ И НАВСЕГДА!!!
Красивая фигура - это серьезный труд, и прежде всего борьба со своей головой!Если вы хотите похудеть быстренько - типа:
✅ я сейчас в тренажорочку похожу
✅ на гречку сяду
✅ рот заклею
✅ поголодаю недельку
⛔СТОП⛔ЛУЧШЕ ПРОСТО НЕ НАЧИНАЙ!
Так вы хотя бы сохраните, что имеете сейчас!
Ну а если вы твёрдо решили, что не можете больше жить в таком теле,
Отлично! Вот только в этом случае вы готовы к изменениям!
А я с удовольствием вам помогу!
И так на чем основывается моя программа и что вы можете в результате получить!
1. режим питания/ созваниваемся, расписываем ваш рацион и я строго контролю ваше питание при помощи дневника питания!
2. я вам в помощь 24/7 и с любым вопросом ко мне!
3. режим сна и бодрствования! Да, без хорошего сна не видать вам красивой фигуры!
4. питьевой режим! Поверь мне, хоть вы и состоите на 80 процентов из воды! Воду вы пить не умеете!
5. и конечно умеренная физ нагрузка!
Хотите красивую фигуру, давайте работать!
До НОВОГОДНЕГО КОРПОРАТИВА ОСТАЛОСЬ 65 дней САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ!
Ну, а что вы можете получить за свой труд?
Ну конечно же подтянутую попу «как орех», красивую талию, уверенность и восторженные взгляды!