### Как помочь ребёнку адаптироваться к школе

* Плавный переход к режиму. За неделю до начала занятий начните постепенно возвращаться к школьному расписанию. Это поможет организму ребёнка перестроиться без стресса.
* Организация пространства. Создайте удобное рабочее место с хорошим освещением и всем необходимым для учёбы.
* Физическая активность. После школы дайте ребёнку время на отдых — 30–40 минут для прогулки или спокойных игр.
* Позитивный настрой. Подчёркивайте положительные моменты: встречу с друзьями, новые знания, интересные проекты.
* Планирование нагрузки. Вводите дополнительные занятия постепенно, оставьте один свободный день в неделю.
* Эмоциональная поддержка. Выделите время для душевных разговоров, проявляйте понимание к переживаниям ребёнка.
* Правильное питание. Обеспечьте рацион продуктами, богатыми магнием и другими важными элементами для умственной деятельности.
Помните, что адаптация к школе — процесс индивидуальный. Если ребёнок долго не может влиться в учебный процесс, стал тревожным или апатичным, не стесняйтесь обратиться за помощью к школьному психологу.