☺ Эмоциональное переедание:
Под воздействием стресса, грусти или тревоги, люди могут обращаться к пище в качестве способа облегчить негативные эмоции. Это может привести к чрезмерному употреблению пищи, особенно высококалорийной и нежной.
😒 Изменения в аппетите:
Некоторые люди, наоборот, в период стресса или депрессии могут потерять аппетит, что может привести к недостаточному питанию и потере веса.
😊 Потребление "утешительной" пищи:
Временное облегчение от негативных эмоций может быть связано с выбором высококалорийной, сладкой или жирной пищи, что в конечном итоге может влиять на набор веса.
😇 Цикл эмоционального пищевого поведения:
В ситуации, когда негативные эмоции вызывают неадекватное потребление пищи, это может стать частью циклического поведенческого шаблона, который затрудняет контроль над весом.
Важно научиться эффективно управлять своими эмоциями и стрессом, чтобы не допустить негативного влияния на пищевое поведение и вес.
Поддержка психолога или специалиста по питанию может быть полезна для разработки здоровых стратегий преодоления эмоционального пищевого поведения.
Если у вас есть конкретные вопросы или нужна дополнительная информация, обращайтесь!
Я здесь, чтобы помочь! 🍏🤝🌺❗
Напишите мне в личное сообщение 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев