Никогда не знаешь, что ждёт тебя впереди. Поэтому наслаждайтесь каждым мгновением, любите и берегите всё, что у вас есть. Ведь в жизни всё внезапно начинается и внезапно заканчивается. И помните! Чем больше позитива будет в ваших мыслях – тем меньше негатива будет в вашей жизни. ДОБРОЕ УТРО!
Когда кажется, что жизнь стала тусклой, может, просто стереть с неё пыль - в виде ненужных вещей, неинтересных встреч, бессмысленных разговоров? И раскрасить её новыми эмоциями и искренними чувствами....
Замечательных выходных))
Срывы бывают у многих
Консультант расписал программу, всё выполняла, но...что то пошло не так - СРЫВ
Что делать?
Основная ошибка - человек начинает себя винить и устраивают разгрузочный день.
Важно знать жир не формируется за один день и за два тоже
Но отеки и прибавка на весах будет - за счет задержки жидкости.
1 грамм углеводов задерживает 4 г жидкости
Нельзя устраивать после зажоров голодовки:
1. Резкие скачки в питании могут спровоцировать обострение заболеваний.
2. Нарушает обмен веществ и усугубит проблему.
3. Разгрузочные дни не избавят и от "шлаков". Исследования показали, что такие дни (например, на кефире) наоборот, способствуют накоплению уже других ток
Негативные эмоции и вес:
Эмоциональное переедание:
Под воздействием стресса, грусти или тревоги, люди могут обращаться к пище в качестве способа облегчить негативные эмоции. Это может привести к чрезмерному употреблению пищи, особенно высококалорийной и нежной.
Изменения в аппетите:
Некоторые люди, наоборот, в период стресса или депрессии могут потерять аппетит, что может привести к недостаточному питанию и потере веса.
Потребление "утешительной" пищи:
Временное облегчение от негативных эмоций может быть связано с выбором высококалорийной, сладкой или жирной пищи, что в конечном итоге может влиять на набор веса.
Цикл эмоционального пищевого поведения:
В ситуации,