Людмила Ширина (Минакова)

Полезная паста для здоровья суставов! С семенами и медом!

Сегодня покажу вам рецепт пасты, которая буквально заряжает энергией и здоровьем! Готовится быстро, хранится долго, а эффект от нее просто волшебный!
Ингредиенты:
Семена льна - 50 гр.
(Омега 3, клетчатка)
Снижают плохой холестерин.
Семена тмина - 20 гр.
(антиоксиданты, улучшают пищеварение).
Семена Кунжута - 50 гр.
(кальций, магний)
Полезны для костей и зубов.
Семя тыквы - 50 гр.
(цинк, белок, магний, железо, медь, витамины группы В)
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализация сна.
Профилактика остеопороза.
Желатин - 10 гр.
(коллаген, суставы)
Для волос, кожи и суставов.
Мед - 200 гр.
(витамины, энергия)
Изюм - 50 гр.
(калий, железо)
Приготовление:
Все ингредиенты перемалываем до состояния пасты или чуть крупнее – кому как нравится. Добавляем мёд и хорошо перемешиваем.
Паста получается густой и очень питательной.
Она помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и волос, повысить работоспособность мозга.
Рекомендуется съедать по одной чайной ложке натощак перед завтраком.
Хранить пасту в стеклянном контейнере в холодильнике.
Важно
Такая паста подойдёт не всем! Могут быть противопоказания!
При изменении своего рациона, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Рецепт и пост носит информационный характер.
А вы что думаете? Делитесь своими любимыми полезными рецептами в комментариях.
Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома
#зож
#формула_зож
#рецепт
#здоровье