Меню, составленное специально для диеты 6 лепестков, позволит разнообразить дневной рацион.

Ведь если на протяжении целого дня употреблять в пищу только отварную курицу или запеченную рыбу, это может привести к тому, что продукт станет просто ненавистным. Поэтому прежде чем приступать к реализации программы похудения, нужно изучить все варианты предложенного меню на каждый день.
1 день
Первый приём пищи: рыбное филе в отварном виде с добавлением пряностей. Воду во время варки нужно немного подсолить.
Первый перекус: запеченная в фольге рыба с зеленью. Рыбу во время готовки нужно слегка подсолить.
Основной приём пищи: уха на основе рыбы. Овощи во время варки не добавляют.
Второй перекус: приготовленная на пару рыба.
Последний приём пищи: отварное рыбное филе.
Что пить: зелёный чай и рыбный отвар.
2 день
Первый приём пищи: морковь в перетертом виде.
Первый перекус: отварной в кожуре картофель.
Основной приём пищи: овощное рагу с солью.
Второй перекус: овощи, приготовленные на пару.
Последний приём пищи: овощи в сыром виде в салате.
Что пить: зелёный чай и фреши на основе овощей.
3 день
Первый приём пищи: отварное филе курицы.
Первый перекус: филе куриное в фольге, с пряными травами.
Основной приём пищи: куриный суп с зеленью, но без овощей.
Второй перекус: куриное филе, приготовленное на гриле.
Последний приём пищи: курица в отварном виде.
Что пить: куриный бульон, зелёный чай.
4 день
Первый приём пищи: ростки пшеницы в отварном виде.
Первый перекус: гречневая каша с пряными травами.
Основной приём пищи: дикий рис в отварном виде.
Второй перекус: овсяная каша с семечками и орехами.
Последний приём пищи: гречневая каша с зеленью.
Что пить: травяной чай, квас собственного приготовления.
5 день
Первый приём пищи: творог, разведенной с йогуртом.
Первый перекус: творог с молоком.
Основной приём пищи: маложирный творог.
Второй перекус: творог с молоком.
Последний приём пищи: маложирный творог.
Что пить: за день можно выпить 250 мл молока и зелёный чай.
6 день
Первый приём пищи: яблоко.
Первый перекус: грейпфрут.
Основной приём пищи: апельсины.
Второй перекус: киви и ананас.
Последний приём пищи: зелёные яблоки.
Что пить: травяной чай и фреши на основе фруктов.