4 урока, которые я усвоила для того, чтобы быть вдохновлённой своей жизнью🧚‍♀️

1️⃣ постоянно управлять своим состоянием
На одно и то же событие я среагирую по-разному в зависимости от своего настроения, от того, сытая я или голодная, порядок у меня в голове и в доме или хаос, комфортно и уютно ли мне, выспалась ли я и не болит ли у меня что-то. Поэтому базовая забота о себе равно забота о будущем.
2️⃣ внедрять изменения крошечными шагами
Если менять свои привычки постепенно, то нет такого дикого сопротивления и срывов. А ещё мне очень помогает привязка любого нового элемента жизни к своему режиму (например, не просто прописывать аффирмации, а делать это по 5 минут в день во время утреннего кофе)
3️⃣ меньше, но лучше
Этот принцип я взяла из книги «Эссенциализм», и он реально работает. Отсекая лишнее, мы получаем упрощение и порядок.
4️⃣ выбирать новое поведение и реакции не по привычке
Я считаю, что качество жизни растёт, если выбирать стратегию поведения, а не следовать привычному сценарию.
А у вас есть подобные выводы? Делитесь☺️