елена филева

Шунья Мудра - символ спокойствия и внутреннего равновесия, одна из древних мудр, которые способствуют физическому и психическому благополучию. Основанная на традиционных буддийских и индуистских практиках, Шунья Мудра, также известна как «Небесная Мудра» и обладает потенциалом гармонизировать нашу жизненную силу и здоровье. Значение Шунья Мудры Шунья Мудра — это особый жест рук, который задействует силу элемента «Неба» или «Эфира» внутри нас. Название мудры происходит от санскритского слова «Шунья», что переводится как «Пустота», этот жест предназначен для балансировки энергии внутри нашего тела, ума и духа. Шунья Мудра активирует жизненно важные энергетические пути, а в буддийских и индуистских текстах говорится, что такая практика помогает достигнуть небесных планов через активацию нашего внутреннего огня (представленного большим пальцем) и энергии эфира (представленной средним пальцем). А например, в аюрведической системе элемент пространства (или Акаши, эфира, космоса) имеет свя

Давление? Головные боли? Слабость и постоянное ощущение, что в голове вместо мозга сидит стая ворон? Было дело. Если вы тоже боретесь с такими проблемами, расслабьтесь – вы не одни. Я тоже прошёл через это и нашёл способ избавиться от недугов, который, на первый взгляд, кажется до смешного простым. Всё началось с того, что однажды друг сказал мне: «Попробуй холодный душ и упражнения для шеи, как у доктора Шишонина. Помогает, говорю!». Честно говоря, я сначала хотел отмахнуться. Ну серьёзно, холодный душ? Это же добровольная пытка! Но потом я вспомнил, как иногда болит голова, особенно после напряжённого дня, и решил дать этому шанс. Начнём с душа. Секрет в том, что не нужно сразу врубать ледяную воду и изображать из себя моржа. Действуйте поэтапно: Что даёт эта акция невиданной щедрости? Во-первых, вы моментально просыпаетесь, если это утро. Во-вторых, улучшается кровообращение, а с ним – и питание мозга. К тому же, холодная вода – это ещё и тренировка сосудов, что особенно полезно для