Почему возникает дефицит железа Железо присутствует во многих продуктах, и наш организм может его запасать. Однако эти запасы могут истощиться по ряду причин: Снижение способности усваивать железо, что может быть связано с определёнными заболеваниями: целиакия, воспалительное заболевание кишечника, инфекция Helicobacter pylori; Беременность, как в случае когда организм вырабатывает больше крови для поддержки растущего ребёнка, так и в случае потери крови во время родов; Тяжёлый менструальный цикл; Низкое потребление железа с пищей; Хроническое кровотечение в желудочно-кишечном тракте. Потеря крови, как правило, является наиболее распространённой причиной низкого уровня железа. Важ
Такое лакомство я готовлю на каждую Пасху, ведь главным её достоинством является не только отличный вкус, но и то что она не содержит в себе сырых желтков и белков.
Ингредиенты: 1 кг натурального творога (желательно повышенной жирности), 100 г сметаны, 100 г сливочного масла, 1 стакан сахара, 200 г изюма, сухофруктов или цукатов, 10 г ванильного сахара Приготовление: 1. Изюм и сухофрукты распарить в горячей воде. 2. Взбить или растереть творог с обычным и ванильным сахаром. 3. Добавить сметану и мягкое сливочное масло. Еще раз тщательно перемешать до однородности. 4. Добавить цукаты или изюм с сухофруктами и перемешать чтобы добавка равномерно расп