Наталья Новикова Зюбина

С этими рецептами мы погружаемся в самую душу русской кухни — в хрустящую, ароматную, невероятно полезную квашеную капусту! Традиция квасить капусту всегда наполняла дома аппетитными запахами и организм витаминами на всю зиму, а вот как лучше квасить капусту, вы узнаете в этой статье. Сегодня наша главная звезда — белокочанная капуста. Правильно заквашенная, она становится не только вкуснее, но и в разы полезнее: это натуральный пробиотик, кладезь витамина С и отличное подспорье для иммунитета. Главный секрет успеха — это не просто соль и капуста, а наше с вами настроение, так что выберем самый лучший кочан, вооружимся терпением и приготовимся творить! Как известно, для квашения хороша позднеспелая капуста. Кочан должен быть плотным, слегка похрустывать при сжатии, а листья — белыми и сочными. Сорта «Слава», «Московская поздняя», «Амагер» — отличный. Используем только каменную крупного помола! Никакой йодированной или экстра. Йод нарушает процесс ферментации, а крупная соль медленнее р

Знакомо: утром просыпаешься, а живот будто надут, будто съел воздушный шарик? Одежда сидит неловко, настроение ниже плинтуса. И ведь дело не в объедании на ночь — проблема глубже. Кишечник встал на паузу. Работает вполсилы, словно старый мотор, который никак не заведётся. А если мотор не крутится — жир копится, особенно на животе. Всё, что съел, оседает мертвым грузом. Эта статья — не про очередную диету. Это инструкция, как разбудить кишечник, чтобы он сам выметал лишнее, а живот стал плоским без изнурительных тренировок. Почему даже на «правильном» питании живот предательски выпирает Ты ешь салаты, избегаешь фастфуда, пьёшь воду. Но результат? Кишечник словно объявил забастовку: вздутие, тяжесть, энергии ноль. Всё просто: кишечник — основа метаболизма. Если он не работает, жир не сгорит, даже если ты голодаешь. Представь: машина с полным баком, но мотор заглох. Без искры — никуда. Продукт №1: Запечённое яблоко с щепоткой магии Не просто фрукт, а утренний ритуал. Запеки яблоко с кориц

Знакомо: утром просыпаешься, а живот будто надут, будто съел воздушный шарик? Одежда сидит неловко, настроение ниже плинтуса. И ведь дело не в объедании на ночь — проблема глубже. Кишечник встал на паузу. Работает вполсилы, словно старый мотор, который никак не заведётся. А если мотор не крутится — жир копится, особенно на животе. Всё, что съел, оседает мертвым грузом. Эта статья — не про очередную диету. Это инструкция, как разбудить кишечник, чтобы он сам выметал лишнее, а живот стал плоским без изнурительных тренировок. Почему даже на «правильном» питании живот предательски выпирает Ты ешь салаты, избегаешь фастфуда, пьёшь воду. Но результат? Кишечник словно объявил забастовку: вздутие, тяжесть, энергии ноль. Всё просто: кишечник — основа метаболизма. Если он не работает, жир не сгорит, даже если ты голодаешь. Представь: машина с полным баком, но мотор заглох. Без искры — никуда. Продукт №1: Запечённое яблоко с щепоткой магии Не просто фрукт, а утренний ритуал. Запеки яблоко с кориц