А вы знаете где содержится больше всего витамина С?
Наверняка, многие из вас подумали про лимон. А вот и нет!
Хотя этот цитрус и относится к продуктам-рекордсменам по содержанию витамина С, однако для получения его суточной дозы взрослый человек должен ежедневно съедать по два целых лимона вместе с кожурой. Вряд ли кто-то сможет с легкостью съесть хотя бы один такой кислый фрукт, будто это яблоко.
Витамин С является прекрасным антиоксидантом и иммуностимулятором, способствует выработке антител и интерферонов, усиливает активность иммунных клеток для борьбы с вирусами. Недаром аскорбиновая кислота применяется для профилактики простудных заболеваний.
Особенно удобна форма приема — шипучие