Предыдущая публикация
Информация Олеси Поповой доступна только авторизованным пользователям.
Все заметки
Фид
Почему ноги устают быстрее нас?
Мы редко задумываемся о здоровье ног, пока они не начинают «напоминать о себе». К вечеру появляется тяжесть, гул, иногда — отёки.На первый взгляд это кажется обычной усталостью. Но за такими сигналами может стоять нарушение микроциркуляции и ослабление сосудов.
Интересно, что с этой проблемой сталкиваются люди совершенно разных профессий.
Хирурги часами стоят за операционным столом. 
Учителя проводят целый день на ногах. 
Офисные сотрудники подолгу сидят без движения. 
Стюардессы и девушки, привыкшие к каблукам, ощущают нагрузку на сосуды ежедневно.Причины разные: от недостатка движения до лишнего веса и наследственности. Но итог один —
Фид
Лактоферрин — первая линия защиты вашего организма
Каждый день наш организм сталкивается с вирусами и бактериями. Но у нас есть собственный белок-защитник, который включается мгновенно — ещё до того, как заработает вся иммунная система.Это лактоферрин — часть врождённого иммунитета. Он содержится в молозиве, чтобы малыши получали защиту с первых дней жизни.
Чем он важен?блокирует вирусы, бактерии и грибки;
не даёт патогенам прикрепляться к клеткам;
регулирует воспаление и предотвращает цитокиновый шторм;
поддерживает рост полезных бактерий, формируя здоровый микробиом;
транспортирует железо — минерал, от которого зависят энергия и обмен веществ.
Когда особенно нужен лактоферринФид
Когда мозг не выключается. А вы — уже не включаете себя.
Вы замечали это состояние? Ты вроде проснулся — но не включился. Ты вроде устал — но не можешь уснуть. И всё это не первый день, а по кругу: тревожность → раздражение → бессонница → усталость → снова тревожность. Нервная система, как и мышцы, имеет предел. И если она не успевает адаптироваться, происходит сбой в главном механизме — переключении состояний. Мозг просто залипает в возбуждении и не может "отпустить". ⠀ Что важно знать: Глутамат в мозге отвечает за активацию. Но для торможения, для «перехода в покой», нужна другая молекула — глицин.
Это не «успокоительное». Это аминокислота, которая помогает мозгу вернуться в режим воссЛевая колонка