Пусть ваше утро будет наполнено теплом...

РАЗРЕШИТЕ ПОЗНАКОМИТЬ

Нина мне 59 лет я работающий пенсионер В клуб пришла год назад с опроса .Меня пригласила Инна ,за что ей огромное спасибо. Прийдя в клуб, я сразу влилась в коллектив и на второй день посещения клуба, поехала на двух дневный семинар Это было незабываемо: горы ,разные весёлые люди,шикарные результаты, вечеринка в стиле пионерии в общем я решила ,что мне этого не хватало . Я работаю уборщицей и зимой было очень сложно,колоть лёд не было сил. К себе домой на четвёртый этаж я еле поднималась три раза останавливалась передохнуть .А сейчас, на четвёртый этаж забегаю не останавливаясь, ни чего себе минус 27.300 и это еще не предел !!!

🧑‍🍳🧑‍🍳СТЕЙК ИЗ СЁМГИ🧑‍🍳🧑‍🍳

Ингредиенты: Стейки семги 2 шт Лимон 1-2 шт Тимьян 4 веточки (можно использовать сухой) Чеснок 2 зубчика Оливковое масло 1 ст.л. Соль и перец по вкусу Приготовление : На фольгу выкладываем тонко нарезанные дольки лимона и чеснока, а так же тимьян, соль и перец по вкусу. Поверх выкладываем стейк семги, добавляем оливковое масло и еще немного тимьяна, соли и перца. Формируем лодочки из фольги. Готовим стейки в разогретой духовке при температуре 200° (режим духовки «гриль и конвенция») около 10 минут.

🧑‍🍳🧑‍🍳Запеканка из цветной капусты с курицей🧑‍🍳🧑‍🍳

Ингредиенты: Цветная капуста Куриное филе Сметана (маленькая жирность, можно развести с водой) - 160 гр. Лук - 1 шт. Специи и приправы - 1 ч.л. Немного сыра Приготовление: 1. Отварить цветную капусту до готовности, измельчить в блендере с ложкой сметаны. 2. Мелко нарезать курицу и лук, смешать со сметаной и специями, выложить в формочки или одну форму. 3. Сверху выложить пюре из цветной капусты, слегка посыпать тёртым сыром. 4. Готовить в духовке 40 минут при температуре 180 градусов.