Айше Читак(Элиханова)

Не держите всё в себе

Иногда мы так боимся показаться «слабыми», что прячем свои чувства даже от самых близких.
Но эмоции — как вода: если их запирать, они находят выход в виде стресса, усталости и раздражения.
Психологический совет:
Находите время и место, где можно безопасно проговорить то, что тревожит.
Ведите дневник мыслей и эмоций — это помогает увидеть ситуацию со стороны.
Если тяжесть внутри не уходит — обратитесь к специалисту, это признак силы, а не слабости. А что помогает именно Вам «разгрузить» душу?
Напишите в комментариях — Ваш опыт может стать чьим-то ключом к внутреннему спокойствию.
Если эти слова откликнулись — поставьте «класс», сохраните и отправьте тому, кому сейчас тяжело.

Как вернуть швам между плитками свежий вид: проверенные методы.

Если вы хоть раз пытались оттереть швы между плитками обычной тряпкой, то наверняка знаете, что результат — чаще разочарование, чем успех.
Со временем затирка, особенно цементная, впитывает грязь, тускнеет, а во влажных помещениях в ней может поселиться и черная плесень.
Но всё поправимо — и вот как это сделать.
Четыре рабочих подхода.
1. Магазинные средства
В строительных и хозяйственных магазинах огромный выбор составов для очистки швов.
Обязательно читайте этикетку: некоторые средства с отбеливателями могут испортить цветную затирку.
Если же швы белые, отбеливатель может оказаться полезным.

Когда двери остаются открытыми.

В жизни каждый встречает тех, кто уходит, и тех, кто приходит.
Кто-то покидает нас, потому что их путь лежит в другую сторону.
Кто-то появляется, чтобы изменить что-то в нашей жизни к лучшему.