Сохранить суставы здоровыми в любом возрасте В Советском Союзе к ногам манекенщиц падал весь мир. А все потому, что они знали один секрет. Им не страшны были ни огромные нагрузки, ни неудобная обувь. Они не знали «венозных сеточек», боли в суставах, выпирающих косточек. Все благодаря одной простой гимнастике, которую в свое время привезли дипломаты из КНР. Простые упражнения и дыхательные техники мягко воздействуют на суставы, разгоняют кровь и лимфу по организму. Выполняйте эти упражнения хотя бы по 5-10 минут в день, и уже через месяц вы увидите, что: - суставы стали более подвижные, двигаются без хруста и скрипа; - уйдет боль в спине, шее и пояснице; - появится легкость в ногах, кот
САЛАТ "БУНИТО"
Ингредиенты:
Филе куриное — 250 г
Яйца куриные — 3 шт.
Морковь корейская — 130 г
Сыр — 100 г
Майонез — по вкусу
Зелень для украшения
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе отварить, остудить прямо в бульоне (тогда филе будет сочным), нарезать соломкой. Выложить в салатник первым слоем, сделать сеточку из майонеза.
2. Второй слой — морковка по-корейски, сверху — сеточка из майонеза.
3. Сыр натереть на мелкой терке и выложить третьим слоем.
4. На сыр выложить натертый на терке яичный белок, промазать майонезом.
5. Последний слой — яичные желтки, натертые на мелкой терке.
Украшением может послужить зелень и морковь по-корейски. Я сделала цветочки из майонеза (с помощью ко