Все мы очень часто слышим о том, что белок очень важен при качественном снижении веса😉
Однако же белок нам нужен всегда!
И вне зависимости от того, хотите ли вы снизить вес, набрать мышечную массу или поддерживать свой вес.
✅Белок - важная составляющая каждой клетки нашего организма.
✅Организм использует белок для построения и обновления тканей.
Белок при снижении веса:
✔ контролирует чувство голода.
✔усиливает метаболизм в состоянии покоя.
✔норма белка способствует сжиганию жира👌
Недостаток ✅✅✅✅✅в питании может привести к следующим негативным последствиям для организма:
✅Глубокие изменения в печени
✅Нарушение деятельности желез внутренней секреции;
✅Гормональные нарушения;
✅Ухудшение усвоения питательных веществ,
некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов;
✅Проблемы с сердечной мышцей;
✅Гипотония и дистрофия мышц;
✅Снижение тургора кожи, преждевременное старение;
✅Ослабление и выпадение волос;
✅Ухудшение памяти и работоспособности;
✅Организм, испытывая недостаток белка, начинает «питаться» собственными тканями (из мышц, печени, почек, кожи, крови,
что ведет к ухудшению самочувствия).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев