Вечная гонка за хорошим результатом.

Все должно быть идеально. Полутона невозможны. Только к лучшему. Или безупречно, или никак. Знакомство?
⠀
Мы часто загоняем себя в гонку за продуктивностью. На нас из блогов смотрят супер продуктивные мамы в декрете, которые успевают абсолютно все. Мегауспешные бизнесмены, открывающие уже третий бизнес в свои 30 лет. А ещё и реклама летит в догонку с щедрыми мотивационными лозунгами. И тут мы.... Сидим себе со своей средней зарплатой и начинаем гнаться за звездой, заманенные всем этим лоском.
⠀
Стоит помнить, что и продуктивность может быть токсична и разрушительна. Знаете старую фразу: "Выше головы не прыгнешь"? В этой гонке мы теряем не только вкус к цели но и к самой жизни. Впадаем в уныние и депрессию.....
⠀
Остановись!
⠀
Если это по тебя, то срочно сделай паузу.
⠀
Запомни первое правило: важно не количество, а качество. Не гонись за мега списком дел. Выбери лишь самые важные и нужные именно сейчас. Спланируй всё, а потом пошагово начинай двигаться к цели.
⠀
Никогда не забывай про еду и сон. Звучит странно, но это частое явление. В своей гонке мы можем начать питаться фастфудом, энергетиками, батончиками. Про сон вообще, отдельная тема. Страдает, как правило, не только его продолжительность, но и качество.
⠀
Обязательно планируй отдых. У тебя должны быть выходные, посвящённые тебе. Никакой работы и продуктивности в эти дни! Запланируй их заранее.
⠀
Сократи свои "должен(на)". Пересмотри внимательно, не много ли ты на себя взял(а)?
⠀
Помни.... "Продуктивность" должна приносить удовольствие, радость, счастье. А не усталость, уныние, самокопание.
⠀
Если узнал(а) себя, то это повод задуматься.
⠀
Потребуется помощь - на консультацию можно записаться в ЛС или по телефону (WhatsApp, telegram): 8-923-747-7007
⠀
С уважением, Краюшкина Мария Витальевна. Практический кризисный психолог.
⠀
#краюшкина #mariya22v #психологонлайн #психологрубцовск #кризис #продуктивность #краюшкинамария #психолог #записькпсихологу #мегапродуктивность