Атака на спину: Тяга в наклоне.
Как жим с груди лежа на скамье — король упражнений для мышц груди, так и тяга штанги к поясу (тяга в наклоне) — лучшее из упражнений для широчайших мышц спины и трапеций.
Большинство других упражнений на широчайшие не позволяют бороться напрямую с силой земного притяжения — использование блоков снижает нагрузку в упражнениях с использование тросов. И только тяга штанги позволяет нагрузить мышцы, что делает это упражнение просто незаменимым при работе над спиной. Если рассматривать это упражнение с силовой точки зрения, то оно является основой большинства лучших атлетических программ. И когда приходит время работать над размерами, нет такого тяжелоатлета, ко
Друзья, рад вас приветствовать!
Я начал марафон 100 000 рублей за 30 дней на BITCOIN!
У меня есть подробный 30-дневный план от человека, который сделал 1,5 млн рублей за 6 месяцев!
Каждые 3 дня я буду выкладывать свои результаты скринами из кабинета!
Кому интересно - пишите в личку - скину инфу!