Поздравляю вас с наступающим Новым годом . Желаю вам самого простого человеческого счастья . Здоровья, любви, самого лучшего окружения, исполнения всех ваших желаний и мечт. Чтобы ваша жизнь была яркой, интересной, познавательной и красочной
Я так рада, что девчата у нас в клубике получают такие шикарные результаты . И вот новая история моей девушки. Ура у меня получилось! Здравствуйте. Меня зовут Наталья. Мне 53 года. Пришла на программу снижения веса в ноябре. За 7 месяцев сбросила 35 килограммов. С детства имела лишний вес. На протяжении жизни много раз пыталась бороться ,но сброшенное возвращалось. Неправильное питание привело меня к букету болезней , поэтому прошлой осенью приняла решение: изменить отношение к себе, поменять свои пищевые привычки Как только принимается решение, сразу судьба дарит встречу с замечательным хххконсультантом по питанию @Sokirina51 Соковниной Ириной, которая открыла для м
Мне очень часто люди задают мне вопрос Цена или сколько стоит снизить вес с вами? Если, например, я отвечу, 6000 рублей или 600 рублей! И что дальше? ⠀ А дальше Вы захотите узнать : С чего мне начать? А что входит в эту стоимость ? Ну и как долго это будет длиться? А что если ... и так далее! ⠀ А если задуматься, то как я могу сказать Вам, сколько стоит, если я о вас абсолютно ничего не знаю? ⠀ Ведь для начала мне необходимо узнать ВСЮ Вашу ситуацию: ⠀ Вашу цель? Как быстро Вы хотите получить свой результат? Как вы раньше боролись с лишним весом и что уже пробовали для снижения? Что у Вас с самочувствием? Как Вы питаетесь сейчас? Какие ошибк
Сон ..... В среднем взрослый должен спать от 7 до 9 часов в день. Взаимосвязь между качеством сна и избыточным весом может быть двунаправленной: недостаточный сон вызывает увеличение веса и ожирение вызывает нарушение сна1,2. Исследование показало, что недостаток сна привел к потреблению 385 дополнительных ккал в день3. СОВЕТЫ ПО УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА СНА: Выключайте все электронные устройства за 1 час до сна. Ограничьте потребление кофеина. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости в течение дня. Принимайте пищу не позднее, чем за 3 часа до сна. Ложитесь спать в период с 22:45 до 23:15.