Пробиотики представляют собой полезные микроорганизмы, присутствующие в определённых пищевых продуктах либо биодобавках, способствующих восстановлению естественной микробиоты кишечника. Пребиотики же являются веществами, активизирующими размножение здоровых бактерий, таких как бифидо- и лактобактерии, иными словами поддерживают жизнедеятельность пробиотиков в организме. Они включают различные виды углеводов и органических кислот, включая Омега-3 жирные кислоты. Натуральными источниками пребиотиков служат фрукты вроде бананов и яблок, зерновые культуры, бобовые растения, чеснок. Производители продуктов питания