Ответьте себе на вопросы: . Когда вы хотите жить в здоровом, стройном теле? Через месяц, год, 5 лет. К какому результату вы стремитесь? Стать стройной, подтянуть кожу; научиться себя кормить в согласии с биохимией тела; наладить работу тела (подбирать себе нутриенты)? Или просто «всхуднуть». Сколько ресурсов вы готовы вложить в свое тело? Или считаете, что всё должно произойти само по себе, как в сказке. Вы готовы взглянуть в глаза реальным причинам лишнего веса и покончить с ними? Или создаёте иллюзию действий, прыгая с диет на спорт марафоны, а лишний вес и ныне там. . Чем менее четкие ваши ответы, тем острее и болезненнее будет вопрос лишнего веса. Я создала «тансформацию» для тех
ЕДА или ПИТАНИЕ??? ⠀ Человеческий организм состоит, по самым скромным подсчётам, из 30 триллионов клеток. ⠀ Клетка невероятно сложна. Клетка — если и не целый мир, то уж огромный биохимический завод – точно. Он состоит из отдельных «цехов» – органелл, обладающих определённой автономностью. ⠀
Поэтому, формируя рацион питания, мы должны думать не о том, как насытить свой желудок, а о том, как предоставить всем клеткам нужное им питание. А это не более и не менее как 90 химических элементов. ⠀ Человеческий организм имеет колоссальный ресурс для выживания даже при самом отвратительном питании, но речь идёт именно о выживании, а не полноценной жизни и, тем более, расширении его возможностей. ⠀
⠀ О ЕДЕ Налаживаем режим питания, выясняя, как часто нужно есть именно вам Учимся пить воду, находим личную норму, которая поможет не отекать и стимулировать безопасное похудение. Определяем свою «идеальную тарелку»: сколько именно ВАШЕМУ организму нужно белка, углеводов (круп, овощей, фруктов, сладкого и пр.), жиров. Собираем СВОЁ полноценное меню. Критерии «идеальности»: вкусно, сытно, отлично худеете, организму хорошо (без вздутия, тяжести, изжоги, тошноты, проблем со стулом). Читаем этикетки и разбираемся в составах. Учимся свободно есть в кафе, ресторане, отпуске, на праздниках, чтобы это НЕ мешало худеть. ⠀ ⠀ Думаете, слишком сложно? Вовсе нет! Мы с участницами «Трансф
Не спите? Метаболизм спасибо не скажет! Друзья, если вы живёте рядом с московским временем и до сих пор не спите — у меня плохие новости. Сон жизненно необходим нашему организму. Если у вас есть возможность поздно лечь и поспать необходимые 7-9 часов, никаких проблем. Но если вы поздно ложитесь и рано встаёте — начинают вылазить разные болячки. Невыспавшийся человек съедает на 50% больше — и это в среднем! К этому прибавьте замедление метаболизма и на выходе получите партию лишних кило. Пока не поздно, идите спать. Утро вечера мудренее и здоровее, это мы знаем с самого детства... Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie
Дорогие мои друзья В нашем клубе девчонки получают потрясающие результаты У нас есть великолепный результат у Юлечки убрали целлюлит с помощью сбалансированного питания и водно-солевого баланса А есть некоторые недобросовестные люди которые воруют наши результаты и выдают их за свои И сегодня пришлось писать всем обманутым людям Как вы считаете это надо было сделать ? Новая группа стартует уже скоро.Оставляйте заявку в предзаписи https://taplink.cc/ludmilapitanie
О СВЯЗЯХ А вы видите связь , когда сначала всё реже едите «долгие углеводы» (крупы) или полностью их исключаете, а затем сходите с ума от тяги к сладкому. ⠀ А вы видите связь , когда весь день без обеда, потому что «некогда» или «не хочется», а вечером не можете остановиться, переедая лишнее. ⠀ А вы видите связь , когда скидываете 6 кг на «зелёной диете», а через год прибавляете в 2 раза больше и собираете волосы по всей квартире. ⠀ А вы видите связь между съеденным сырником со сметаной на завтрак и прибавкой + 1,5 кг через пару дней. ⠀ ⠀ А вы видите связь между бесконечным хождением по кругу «худею-толстею» и состоянием своей души. ⠀ НИЧТО в этой жизни НЕ прои