Блины со сгущенкой без вреда для фигуры
Как это возможно? Смотри, как приготовить любимое блюдо детства с минимумом калорий
Воскресный завтрак станет приятнее и не навредит фигуре с этим рецептом в кулинарной рубрике от «Галереи Красоты».
Переходи в профиль @gk.show и ищи видео в IGTV!
А ты любишь блины со сгущенкой?
Гормоны имеют значение для твоей кожи!
Каждый день менструального цикла зависит от уровней «большой тройки» гормонов: эстрогена, прогестерона и тестостерона. В течение цикла их соотношение меняется и влияет на то, как ты себя чувствуешь и как выглядишь
С 1 по 7 день цикла эстроген и тестостерон постепенно начинают повышаться. Пока этого не произошло, низкий уровень эстрогена влияет на меньшее производство коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Кожа не выглядит такой сияющей и увлажнённой, как в другие дни. Хорошо очищай и отшелушивай лицо в этот период, пей больше воды и добавь белок в рацион.
С 8 по 15 день – это неделя Венеры. Через неделю после менструации эстроге
Жир на спине – проклятие для лета Маечку не наденешь, с платьями тоже беда, а о вырезах сзади можно вообще не думать. Но у нас есть антидот: комплекс для укрепления и похудения спины!
– Повороты корпуса. Сядь на коврик, вытянув ноги. Разведи руки в стороны и начни выполнять повороты в сторону. Схема такая: вправо, возврат в исходное положение, влево и снова возврат.
– Подъём рук в стороны. Позиция стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуты по корпусу. Подними руки, согнув локти на 90 градусов, и плавно вернись в исходное положение. Повтори эти движения ещё 19 раз. Для дополнительной нагрузки используй гантели.
– Поза кошки. Прими упор лёжа на коленях, сделай прогиб в пояснице, подняв
У каждого человека есть 12 систем(на фото с лева) каждая система имеет органы (почки, лёгкие, печень, сосуды и т.д). Все органы имеют ткани, а ткани состоят из клеток. Существует код клетки, она должна получать:белки, жиры, углеводы, минералы, витамины и т.д. Ежедневно клетка должна получать 114 микроэлементов, е ли этого не происходит, то в одной или нескольких систем происходят сбои и тогда нам приходится обращаться к врачам, которые помогают восстановить. Чтобы клетка была полноценной её нужно правильно"кормить". Это называется клеточное питание. Хочешь узнать подробнее записывайся на бесплатную консультацию.
Йога помогает не только взбодриться. Помнишь, мы писали об утренних асанах? Теперь лови вечерний вариант – для крепкого и здорового сна
– Поза трупа помогает расслабиться и восстановиться. Будь в ней столько, сколько посчитаешь нужным.
– Медитация. 5 минут чтобы освободиться от всех беспокойств на протяжении дня.
– Поза ребёнка. Сядь на пятки и сделай так, чтобы тело само «вытекло» в такую позицию: лоб на полу, руки впереди, спина вытянута.
– Поза освобождения ветра. Ляг на спину и поднеси колени к груди. Такая поза отлично подойдёт для снятия болей в спине.
– Собака мордой вверх. Развивает гибкость спины, особенно, если сделать целых 20 принятий этой позы.
– Поза моста. Про
Привычки, которым стоит научиться, если ты хочешь похудеть
– Стакан тёплой воды после подъёма запускает обменные процессы и избавляет от токсинов.
– Завтрак Herbalife Nutrition помогает начать день сбалансированно и избежать переедания как минимум до обеда.
– Ежедневные пробежки избавят от лишних калорий и помогут в жиросжигании.
– Травяной напиток поможет обмену веществ, подарит тонус и энергию.
– Отказ от сахара снизит калорийность рациона.
– Комплекс пищевых волокон дополнит твой рацион полезной клетчаткой.
Каким привычкам из списка тебе уже удалось научиться? Делись в комментариях!