⠀
Привычка доедать за детьми означает жевать что-то весь день. А уж если в семье не один ребёнок👨👩👧👦, то мама в большой вероятностью ест больше своего суточного рациона.
⠀
Наше воспитание не позволяет нам выкинуть в ведро то, что никто не ест😱 Подумайте, неужели вам жалую избавиться от еды, но не жалко перегружать свой организм?
⠀
Все знают, что в магазин нужно ходить со списком📝 и не на голодный желудок. Все знают, но мало кто действительно так делает. А потом набирают лишнего в тележку и в весе. Кстати, теми ненужными товарами обычно становятся вредные вкусняшки к чаю - сладости и мучное🧁
⠀
Из-за напряжённого рабочего графика и быстрого ритма жизни не все могут позволить себе готовить маленькие порции на один приём пищи🍽 Но это совсем не означает, что вы должны готовить еду в огромных кастрюлях, а затем накладывать себе двойную порцию, чтобы не испортилось. Постарайтесь найти золотую середину👌🏼
⠀
Возьмите за правило есть только тогда, когда вы действительно голодны. Посиделки в компании - это не повод объедаться до отвала, ведь цель встреч с друзьями - это прежде всего обещание😉
⠀
Чашка чая☕️ после еды может серьезно мешать похудению. «Вроде бы наелась, но чайку попить надо» - это неправильная установка. В группе риска также офисные работники👩🏼💻, которые пьют чай и кофе с печеньем и шоколадками в течение рабочего дня.
⠀
Узнали себя? Значит, настало время начать бороться с вредными привычками и переходить на сторону здорового образа жизни👍🏼
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев