Давайте для начала разберем причины зависимости к сладкому.🤫 К самым распространенным причинам зависимости к сладкому можно отнести:
1. Поощрение шоколадом и конфетами в детстве.☺️
2. Потребность организма в дополнительном энергетическом допинге.
3. Нехватка хрома в организме.
4. Сладости как способ поднятия настроения.🥳
Ну а теперь я дам вам советы по избавлению от зависимости:
Важно придерживаться правил правильного питания. В первую очередь рекомендуется начать сбалансированно питаться пять раз в день. Так в организме не будет возникать острого чувства голода. Значительно уменьшится употребление сахара за счет чувства постоянной сытости. Рекомендуется выпивать минимум 2 л воды в сутки💧, так как жажда может маскироваться под голод – для организма необходима не еда, а вода.
А какие причины встречались у тебя?(пиши в комментариях)👇👇👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев