Посвящается всем, кто не дружит с водой или сомневается, а нужно ли заставлять себя пить.
Нужно! Очень нужно! И вот почему.Мы – это вода.
Объем воды:
в цитоплазме клеток - 80-85%
в межклеточной жидкости - 97-98% (в организме - 11 л!)
в лимфе - 95% (в организме 2-4 л)
в плазме крови - 90% (сама плазма составляет 50-60% от общего объема крови)
в слюне – 98%
в желудочном соке – 99,5%
в панкреатических соках – 98,9%
в желчи – 95%
в моче – 99%
Откуда берётся вода в организме?
Из жидкости, которую мы пьём
Из пищи
Из воздуха
Эндогенная вода (образуется в клетках в результате процессов окисления)
Основная функция воды - выведение продуктов распада. Наш организм долж
Почему нельзя голодать для похудения
Первое, что приходит в голову, после знакомства с законом энергетического баланса “чем больше дефицит, тем больше и похудение”. То есть если не есть вообще, или есть очень мало (300-500 ккал в день), то можно быстро похудеть.
Безусловно, это даст краткосрочный эффект, но в итоге сделает только хуже: откат будет неминуемым, так как человек просто не в состоянии долгосрочно питаться ниже уровня базового метаболизма. (для среднеcтатистической женщины 30 лет, ростом 160 см и весом 60 кг – базовый метаболизм около 1300 ккал в сутки, а общая норма – около 2000 ккал/сутки).
Тут очень полезно вспомнить знаменитый Миннесотский «голодный» эксперимент 1944 года:
Давайте с вами поиграем, угадайте на сколько кг похудела Татьяна Ушакова?
Участнику давшему правильный ответ проведу бесплатную онлайн консультацию с разбором рациона.
Хотите быстро заработать, как я? Бесплатно размещайте объявления на Юле, продвигайте их с помощью бонусов (они тоже бесплатные) и продавайте соседям. А если вы планируете выгодные покупки, включите функцию «Геолокация» и посмотрите, что предлагают рядом с вами. Да, кстати, все это безопасно.
https://trk.mail.ru/c/gryix8