Зачем нужна физическая активность?
Мы не устаем повторять: спорт полезен для здоровья. Он помогает бороться с лишним весом в комплексе со здоровым и сбалансированным питанием. На самом деле, он способствует потере веса за счет энергетических затрат. Повторяющиеся упражнения стимулируют симпатическую нервную систему, повышая эффективность выработки инсулина (гормона, регулирующего уровень сахара в крови), способствуя сокращению жировой ткани. После диеты или начального этапа потери веса влияние физической активности на дальнейшую потерю веса усиливается. Занятия спортом также способствуют профилактике и лечению болезней, связанных с лишними килограммами, например диабета 2-го типа или ар