1.

Улучшение пищеварения:
Клетчатка помогает поддерживать регулярность стула и предотвращает запоры. Она действует как "щётка" для вашего кишечника! 🧼
2. Контроль веса:
Продукты, богатые клетчаткой, дольше сохраняют чувство сытости, что помогает избежать переедания. Скажи "нет" лишним калориям! 🚫🍩
3. Снижение уровня холестерина:
Растворимая клетчатка помогает снизить уровень плохого холестерина, поддерживая здоровье сердца. ❤️
4. Стабилизация сахара в крови:
Клетчатка замедляет усвоение сахара, что помогает избежать резких скачков уровня глюкозы. Идеально для диабетиков! 🍏
Добавьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых в свой рацион, и ваше тело скажет вам "спасибо"! Подробнее отвечу в ЛС