1.

Тотальное истощение.
Выспался, но чувствуешь себя так, будто разгружал вагоны. Отдых не помогает восстановиться. Даже простые дела даются с огромным трудом.
2. Туман в голове.
Не можешь сконцентрироваться, забываешь слова, будто мысли вязнут в паутине. Это «мозговой туман» — один из ключевых признаков.
3. Слом после нагрузки.
Сходил в магазин или на встречу — и выбит на весь остаток дня. Хочется только лежать. Это называется «постнагрузочное недомогание».
❗Важно: Если это длится больше 6 месяцев и мешает жить — это повод серьезно поговорить с врачом (терапевтом, неврологом). Не списывайте все на стресс и не занимайтесь самолечением!
Берегите себя, ваше здоровье — главное. 💙
На все вопросы отвечу в личку