5 причин, почему они могут быть полезны:

1. Дефицит — привет! 🩸
Если анализы показали нехватку витамина D, железа или йода — без БАДов не обойтись. Особенно актуально в наших широтах, где солнце — редкий гость.
2. Диета «с дырами» 🥗
Веганы? B12 — ваш must-have. Сидите на строгой диете? Возможно, недобираете витаминов. БАДы помогут закрыть пробелы.
3. Повышенный спрос 🏃‍♂️
Беременность, спорт, возраст — тело работает на повышенных оборотах. Фолиевая для будущих мам, кальций для пожилых — здесь добавки работают на результат.
4. Чёткий целевой подход 🧠
Омега-3 для мозга и сердца, магний от стресса — некоторые БАДы имеют хорошую научную базу и решают конкретные задачи.
5. Образ жизни вредит 🍷
Курение, алкоголь, приём лекарств — всё это истощает запасы витаминов. Добавки помогают отыграться.
Но важно помнить: БАДы — это дополнение, а не замена еды. Не пейте что попало «для профилактики» — сначала совет с врачом и анализы!
На все вопросы отвечаю в ЛС