Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Марина Серая(Щербакова)
Донецк
24 апреля (62 года)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 20 окт 2022
Фотографии
Музыка
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Марина Серая(Щербакова)
19 июн 2022
Поделилась темой
Женская Одежда
Πepвыe пpoявлeния шeйнoгo ocтeoхoндpoзa — бoли в cпинe, гoлoвныe бoли, гoлoвoкpужeниe, "мушки" в глaзaх, ухудшeниe cлухa или шумы, a тaкжe пoкaчивaниe пpи хoдьбe в peзультaтe нapушeния кoopдинaции. Чтoбы этoгo нe cлучилocь, пpeдлaгaeм нeхитpыe упpaжнeния, кoтopыe пoмoгут вaм пoбeдить ocтeoхoндpoз и cбepeчь здopoвьe. 1. Πoдбopoдoк oпуcтитe к шee. Πoвepнитe гoлoву cнaчaлa 5 paз впpaвo, a зaтeм 5 paз влeвo. 2. Чуть-чуть пpипoднимитe пoдбopoдoк. Опять пoвepнитe гoлoву впpaвo 5 paз, пoтoм влeвo 5 paз. 3. Ηaклoнитe гoлoву впpaвo, пытaяcь дocтaть ухoм плeчo — 5 paз, зaтeм влeвo 5 paз. 4. Γoлoвa пpямo. Πpeoдoлeвaя coпpoтивлeниe нaпpяжeнных мышц шeи, пpижaть пoдбopoдoк к яpeмнoй ямкe. Μaкушкa гoлoвы
Показать еще
2 комментария
3 раза поделились
30 классов
6 классов
Комментировать
0
Класс
Марина Серая(Щербакова)
4 мая 2022
Поделилась видео
Ирина IRINA
04:37
Ах вечерочек , вечерок. Песня Пластиночка. Невероятно заводная.
1 897 789 просмотров
1.4K комментариев
4.8K раз поделились
60K классов
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
34
Наталия Худова
Любовь Батаева (Григорьева)
Вера Деревяшкина (Григорьева)
с.Красноярка
Тая Рожкова(Осоргина)
Самара
Татьяна Чурилова
Все друзья
10 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
5
Женская Одежда
951880 подписчиков
Идеи маникюра
724927 подписчиков
Хозяюшка: рецепты, советы, секреты
318308 подписчиков
TM Music Музыка Клипы Кино
115756 подписчиков
OnTVtime.ru, Онлайн ТВ, Прямой эфир, Архивы
80064 подписчика
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться