Сколько нужно есть?
В последнее время рекомендации международных сообществ по питанию все
больше отходят от счёта калорий и акцентируют внимание на работе с
пищевым поведением(как последние рекомендации Канады). Но
контролировать размер порции все же нужно.
Одним из рекомендуемых эффективных методов контроля порции является
«метод ладони». Он очень удобный, потому что:
используется ваша ладонь(у качка Вовы и балерины Маши они разные)
это удобно и можно сравнить зрительно
очень быстро привыкаешь и запоминаешь
Здесь очень простая схема измерений:
кулак(для порции овощей и фруктов, молочных продуктов, сладких зерновых: мюсли, попкорн)
горсть(крупы, макароны, картофе
ЙОД И ЗЕЛЕНКА УВЕЛИЧАТ УРОЖАЙ ОГУРЦОВ И СПАСУТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ!
Всем огородникам хочется выращивать и есть чистые овощи. Поэтому на своем участке стараются как можно реже применять ядохимикаты, пытаются по возможности обходиться народными средствами. Многие из них и в самом деле эффективны.Но не все знают,что обыкновенная зеленка и йод помогут победить огурцам некоторые болезни и дать отличный урожай.
1. Порой огурцы гибнут от прикорневой гнили.
Для этого нужно поливать огурцы после сбора урожая р-ром зеленки, 10 капель на ведро воды. Но чтоб этого не случилось для профилактики лучше раньше начинать.Также нужно опрыскать растение йодом (10мл на 10л воды).Проверяла. Работает.
2. Еще хочу пред
ЧИСТИМ СКОВОРОДКИ ДО БЛЕСКА!!!
Ингредиенты:
- 1/2 чашки соды
- 1 чайная ложка жидкости для мытья посуды
- 2 столовые ложки перекиси водорода
Смешиваем до тех пор, пока не станет похоже на взбитые сливки (при необходимости доливаем еще перекиси), наносим на грязную поверхность и оставляем минут на 10.
После этого берем жесткую губку, хорошенько трем и смываем всё!
Всё просто, чисто, и безопасно!