Стремитесь к сокращению в своём рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного.
Пища, приготовленная из полуфабрикатов, так называемый «фаст-фуд», и прочая нездоровая пища оказывают негативное влияние на печень и сосуды, из-за чего с возрастом опасность появления проблем с сердцем усиливается.
Добавьте в привычное меню больше морской и речной рыбы, орехов, цельнозернового хлеба, свежих фруктов и овощей.
*Важно!!!! Ежедневно употреблять пищу содержащую ПНЖК ОМЕГУ 3 или принимать дополнительно в виде добавок к еде!!!!!*
Какую Омегу выбрать?
Пиши мне в ЛС слово ОМЕГА и я проконсульт