Мой пост сегодня будет посвящен обидам, которые случаются довольно часто где-то в маршрутке, в магазине на кассе, в рабочем коллективе и в основном не с близкими людьми...

Даже вообще с незнакомыми. Такие обиды способны отравлять нам жизнь и забирать энергию😱, такие обиды могут испортить настроение на целый день, могут загнать нас в состояние "мозговой жвачки" , эмоциональной неуравновешенности и т.д. КАК БЫТЬ С ТАКИМИ СИТУАЦИЯМИ🤔?!
Начну с того, что #ОБИДА- это АГРЕССИЯ направлена на самого СЕБЯ. Она всегда саморазрушительна.
КАК НЕДОПУСТИТЬ ОБИДУ
1. Сфокусируйтесь на неприятных чувствах, которые возникли и на мыслях, которые эти чувства породили. То есть ОСОЗНАЙТЕ СИТУАЦИЮ.
2. Постарайтесь отреагировать СРАЗУ на неприятную ситуацию : очень часто мы " проглатываем" неприятную ситуацию с незнакомыми вместо того, чтобы сразу ПРОГОВОРИТЬ ситуацию с обидчиком. Как только вы обозначите свои границы, чувства и т.д. ситуация может сразу же разрулиться. Но мы привыкли молча терпеть, ожидая, что обидчик " догадается" . Сразу хочу отметить, что "обидчик" не всегда хочет обидеть специально , как нам кажется. Иногда человек просто " летает в облаках " или что-то не заметил. Даже если вам попался невоспитанный хамоватый человек- надо ПРОГОВОРИТЬ неприятную ситуацию. Да,этому надо учиться. И не всегда сразу это получается, но что вы поставите на весы своих приоритетов?...
3. Проговаривать- не значит хамить в ответ. Старайтесь использовать ровный тон голоса , иногда юмор по ситуации. Агрессия только порождает агрессию. И даже если в этом батле победите вы- то все равно на душе будет какашечно, а негатив пойдёт циркулировать по миру.
4. Не "ЗАВИСАЙТЕ" на ситуации. Даже если вы не успели( или побоялись, или не знали что сказать) среагировать на ситуацию и остались с неприятными чувствами на едине , то постарайтесь как можно быстрее спрыгнуть с " мозговой жвачки " . Это будет трудно. Но просто представьте как эта мелочь может отравлять вам жизнь, ваш драгоценный день, как это может отразиться на ваших близких. Правда, это того не стоит??? Старайтесь переключиться на хорошее. Старайтесь создавать свой день сами.
Каким он будет - зависит от вас💃💪🍭
#обида #эмоции #чувства #негатив #энергия #саморазрушение #какбытьсобидой #счастье #счастливаяжизнь #психология #психологиячувств #offense