Советы по питанию для здоровья щитовидной железы: 7 целевых питательных веществ и список продуктов

Всем привет!

Сегодня у нас будет небольшой практикум, который поможет правильно собирать конструкторы и планировать еженедельные списки продуктов для эндокринного здоровья.

Поговорим именно о тарелке – о том, что в ней должно присутствовать хотя бы 1-2 раза в неделю, и почему.