Как это работает:
✅Семена чиа богаты антиоксидантами, белками, клетчаткой, витаминами и минералами.
✅Питательный состав этих зернышек помогает сбалансировать рацион, ускорить обмен веществ.
✅Самое главное, чиа поглощают много жидкости, верхний слой семян разбухает и наполняет желудок, обволакивая его (отлично подойдет тем, у кого повышенная кислотность желудка).
✅Вода с семенами чиа дарит длительное чувство сытости и, таким образом, помогает контролировать аппетит.
✅К тому же напиток регулирует уровень сахара в крови, это помогает сдерживать непреодолимую тягу к сладкому или к другой вредной пище.
Рецепт:
1. Чтобы приготовить этот простой напиток, достаточно смешать 1,5 столовых ложки семян чиа с 200 мл холодной воды.
2. Смесь нужно оставить в холодильнике как минимум на час, чтобы семена разбухли.
3. Затем разбавить гель литром воды.
👉🏻Можно добавить ломтики лимона, апельсина или огурца, чтобы сделать воду вкуснее.
👉🏻Литр воды лучше выпить в течение дня, а на следующий день сделать свежую смесь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев