Всем снова здравствуйте!

В этом посте познакомим Вас с ежедневной потребностью организма в витаминах и минералах необходимых для гармоничной жизни в большом городе!
🎈витамин Д3
Играет важную роль в работе именной и эндокринной системах. Можно получить из: солнечный свет, яйца, грибы, икра, лосось, рыбий жир.
Лучше усваивается в сочетании с витамином К2.
🎈витамин С
Антиаксидант, участвует почти во всех главных функциях организма, способствует улучшению зрения, укреплению иммунной системы.
Встречается в: ягоды; овощи/зеленые листовые; фрукты;
🎈витамин Е
Польза заключается в поддержании оптимального функционирования всех систем организма, активно предотвращающий процесс патологического перекисного окисления.
Встречается в: авокадо, оливки, брокколи, папайя, орехи, миндаль, фундук.
🎈витамин А
Мощный антиоксидант, важен для неврологического развития, зрения, способности противостоять вирусам, для роста костной структуры.
Усваивается лучше в виде ретинола в натуральном виде. Это либо БАДЫ, либо рыбий жир, шпинат, морковь, яйца, абрикосы, броколли.
💊
Если было полезно, ставьте ❤️, и оставайтесь с нами. Расскажем много полезного в следующих постах!
💊
И будьте здоровы!
===================
Для заказа вы можете позвонить по телефону:
📲+7 (495) 276-06-25
Или ознакомится с нашим сайтом:
💻 pishchevoj-diatomit.ru ===================
#диатомит #диета #витамины #кизельгур #адсорбент #очищениеорганизма #детокс #полезныестатьи