Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Владимир Беспалов
14 февраля (70 лет)
Просянская школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 26 сен 2021
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Владимир Беспалов
13 мар 2020
Поделился фотографией
Валерий Кривоносов
13 комментариев
313 раз поделились
1.7K классов
2 класса
Поделились: 2
1
2
Класс
Владимир Беспалов
26 фев 2020
Поделился темой
ДОМАШНИЕ ХИТРОСТИ 👪
Этому лекарству уже 60 лет! Молчала о нем даже медицина СССР!!
Показать еще
Показать еще
257 комментариев
906 раз поделились
5.1K классов
Комментировать
0
Класс
Владимир Беспалов
24 фев 2020
Поделился фотографией
вера пискун
0 комментариев
22 раза поделились
100 классов
2 класса
Комментировать
0
Класс
Владимир Беспалов
11 фев 2020
Поделился темой
Лайфхак - Советы
Диета 3 дня -5 кг 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи 15.00 — Рыба с овощами 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин Примерный рацион правильного питания Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао Показать полностью.. Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты + овощи ( предпочти
Показать еще
5 комментариев
80 раз поделились
374 класса
Комментировать
0
Класс
Владимир Беспалов
24 янв 2020
Поделился фотографией
igor vinogradov
30 комментариев
5.7K раз поделились
37K классов
7 классов
Поделились: 1
Комментировать
1
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
142
Вера Аверина (Свистухина)
Ставрополь
Татьяна Буланова
ИГОРЬ НИКОЛАЕВ
Жанна Шулькина
г. Светлоград (Петровский район)
Игорь Алексеев
г.Чебоксары
Все друзья
50 подписчиков
Группы
133
Добрянка
3654 подписчика
Волжск
3920 подписчиков
Дальнереченск
3025 подписчиков
Бугуруслан
3801 подписчик
Гвардейск
2815 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться