7 ОБЕДОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Как всегда спешу вас порадовать вкусными ПП-рецептами, которые одобрит даже муж. Семь идей на целую неделю.
С вас только в благодарность и доброе слово в комментариях.
ТАНЦУЕМ И ХУДЕЕМ.
Двигаться надо, а ходить скучно? Танцевать любите?
Предлагаю сегодня подвигаться под зажигательную музыку без напряга. Только простые танцевальные движения, которые всем хорошо знакомы.
Танцевать можно всем! В любом возрасте! Танцы поднимают настроение и, конечно, заставляют работать наше сердечко, задействуют мышцы ног и ягодиц.
За один час энергичных танцев можно сжечь до 350 ккал.
Мы начнем с малого - давайте потанцуем всего 10 минут.
Танцуйте вместе со мной в новом видео на YouTube.
В комментариях обязательно напишите, понравилась вам такая разминка? Будете танцевать по вечерам вместо того чтобы сидеть на диване?
PS. Использование популярных мелодий на