Здоровье в июне. С приходом месяца Лошади в июне , происходит и смена сезона китайского календаря. С 6 июня начинается летний сезон «Колошение хлебов». Это время жары, созревания злаков. Из-за сильного влияния стихии Огня - это пора повышенного внимания к собственному здоровью. Огонь контролирует Металл. Металл в системе Традиционной Китайской Медицины отвечает за легкие, кожу, кишечник, головной мозг. Следовательно, в июне могут проявиться или обостриться заболевания, связанные с этими органами. Лето - стихия огня, отвечает за сердечно-сосудистую систему и сердце. Здоровье сердца, зависит от наших эмоций. Лучшее состояние для сердца – это положительные эмоции. Не нервничайте по напрасну, не нагнетайте обстановку, не переживайте, не грустите - пожалейте сердце! С приходом лета, с повышением температуры воздуха, увеличивается количество сердечных заболеваний, инсультов и инфарктов. Берегите сердце! Контролируйте артериальное давление. Если вы и так огненный знак зодиака и в натальных картах присутствует много огненных стихий то, приход дополнительного огня в июне месяце даст вспыльчивость, нетерпение, раздражение, что, в конечном итоге, может привести к перебоям в работе сердца. Именно поэтому, летом, как никогда, надо контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие, стараться ко всему относиться с лёгкостью ( не принимать близко к сердцу). Наслаждайтесь каждым днём долгожданного лета, любуйтесь красотой природы, подставляйте себя ласковым лучам солнца рано утром, ходите босиком по росе: прохладной в тени и теплой на открытом месте. Это пополнит запасы ян-энергии в организме, стимулирует циркуляцию крови, позволит вам сохранять бодрость. Созерцайте не повторяющиеся закаты по вечерам. А в самый зной оставайтесь дома и немного вздремните - это полезно для сердца и всего организма. Не стоит переутомляться физически, особенно на грядках. Равномерно распределите работу в саду и огороде, делайте перерывы с чаепитием в доме или в тени. Надевайте лёгкие головные уборы ( шляпки, панамы, кепи) от солнечного удара и берегите кожу от солнечных прямых лучей, применяя солнцезащитный крем. А спортивные занятие выбирайте спокойные, плавные. Не усердствуйте " до седьмого пота" - это плохо для сосудов и сердца - оно плачет. С потом уходят жизненные силы, а не лишний вес, как многие ошибочно думают. Обезвоживание плохо сказывается на крови. Она густеет и замедляет циркуляцию, плохо снабжает органы и ткани тела. Сердцу сложно качать такую густую кровь. Для восполнения потерянной жидкости, носите с собой бутылочку воды и пейте небольшими глотками. Пейте зелёный и цветочные чаи, ягодные морсы. Присмотритесь к напиткам с эстрагоном, мятой или листьями малины, ромашкой. Можно добавлять их в чай или просто готовить настой, заливая сырье кипятком. Важно! Не пейте напитки из холодильника – это усугубит болезни желудка и усилит коллапс жидкости в организме. Мудрые восточные и кавказские народы , летом пьют горячие напитки. Это способствует мягкому охлаждению всего организма и благотворно действует на весь ЖКТ. В летнее время больше всего подходит легкая пища. Овощи и бобовые продукты, зерно грубого помола, фрукты и другая легкая пища. Помидоры, огурцы, баклажаны, сельдерей, арбуз и клубника. У всех этих продуктов охлаждающая природа, они помогут избавиться от жара и улучшить пищеварение. Не рекомендуется употребление пищи с повышенным содержанием соли, поскольку это приводит к росту кровяного давления. Также лучше поменьше есть сладкого. Не желательны баранина, свинина, особенно приготовленные на открытом огне; острый перец ,лук и чеснок - если вы постоянно испытываете жажду и чувствуете себя усталым. Пополняя жидкости в организме, полезно кушать полужидкую пищу: борщи, прохладные супы: окрошка, свекольник. Вся еда должна быть тёплой и лёгкой. Полезно кушать каши, такие как рис, пшено, пшеничка, ячка . Эти полужидкие каши охлаждают организм в целом и охлаждают сердце. Откажитесь от бани и сауны летом, предпочитая купание в природном или искусственном водоеме , а так же принимайте летний душ Для предотвращения обострений заболеваний в июне рекомендуется следить за своим здоровьем, правильно питаться, умеренно заниматься физической активностью, избегать перегрева и обеспечивать достаточное увлажнение организма. При возникновении любых симптомов обращайтесь к врачу для консультации и лечения. Живите с любовью к себе, к своему организму — самому главному жизненному ресурсу !