А давайте посмотрим какие продукты для хорошего настроения?
Это не выдумка, а научно подтвержденный факт.
Наше настроение напрямую зависит от гормона серотонина, который синтезируется в нашем мозгу, но для его синтеза необходима аминокислота триптофан.
И это научно доказано и подтверждено!!
Обратите и сохраните список продуктов, положительно влияющих на эмоциональный настрой:
Красная икра
Мясо индейки и курицы
Кальмар
Кунжут и семена подсолнечника
Кешью, арахис и фисташки
Горох и фасоль
Сельдь и горбушка
Яичный желток
Овсянка и чечевица
Жирный творог
Белые грибы
Ну, а чемпионы по содержанию триптофана – это твердые сыры.
В 200 граммах сыра содержится 780 мг