или
пост красоты с любовью и заботой о наших туристах ❤️
⠀
Если вы все ещё раздумываете лететь/ехать ли в отпуск на 3-5 дней, то этот пост для вас!
Бывает так, что лето - это высокий сезон на работе и максимум на который может рассчитывать сотрудник - 3-5дней😥 Скажу по себе, я люблю такие короткие поездки: это хорошая смена обстановки, восстановление сил, за такой непродолжительный период можно наплаваться, нагуляться, надышаться полезным морским воздухом, наесться фруктов и даже замечательно загореть!
⠀
Так как же получить идеальный загар, если вы ограничены в продолжительности отпуска? ⛱️Лежать с утра до ночи под палящим солнцем не нужно, кожа вам спасибо не скажет, мы пойдём научным путем получения интенсивного ровного загара методом суперкомпенсации (метод Голтиса). Суть метода в том, чтобы прервать солнечное воздействие в нужный момент, дать коже отдохнуть и восстановиться и в момент максимального восстановления вновь подвергнуть солнцу. Загар получается
✔️заметно быстрее, чем обычно ☀️
✔️без обгорания
⠀
Загораем по циклам поминутно согласно таблице ниже с расчетом по времени (меня хватает на 7 циклов и результат 👍). Это не сложно, вылезли из-под зонтик на солнышко -повертелись по времени и в тенек, чередуем.
⠀
✖️Время 12.00-15.00 избегаем.
➕Солнцезащитные средства приветствуются (замедляют старение кожи от солнечных лучей).
⠀
⁉️А вы уже пробовали загорать таким методом?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев