Предыдущая публикация
💥Овсяно-творожная запеканка😋😋😋
Калории: 341 ккал
Белки: 24 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 42 г
Ингредиенты:
♻2 яйца
♻300 г творога
♻50 г овсяных хлопьев
♻100 мл молока
♻1 яблоко
♻1 банан
♻1 ч.л. меда
♻щепотка корицы
♻щепотка соли
Приготовление:
1. Овсяные хлопья залить небольшим количеством кипятка и немного постоять, пока они размякнут.
2. Яблоко и банан нарезать кубиками.
3. В отдельной посуде размешать яйца, молоко, мед, соль и корицу.
4. В творог добавить овсяные хлопья и яично-молочную смесь. Хорошо перемешать.
5. В форму для запекания выложить слой яблок и бананов, затем выложить сверху творожную смесь.
6. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут.
Готовую запеканку можно украсить ягодами или свежими фруктами. Это блюдо богато белком и клетчаткой, не содержит муки и добавленного сахара. Я уверен, что вам понравится этот рецепт. Приятного аппетита!😍
Следующая публикация
Нет комментариев